中度缺氧的人一般表现为轻微的体力劳动，如爬楼梯，抬重物的时候容易胸闷气短、喘气急促。容易口臭、胃酸过多、便秘、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒，注意力不集中，脸色苍白。心情紧张后头屑增多，视力下降，出虚汗、出现三高症状，抵抗力减弱、易患感冒。
