定期吸氧能够缓解心、肺等疾病，同时大脑的血液循环是需要氧气的，所以能够缓解中枢神经的问题。但是需要注意用量，如果长期的吸氧是会导致氧气中毒，一般是会伴有头疼，烦躁，情绪变化严重等多种问题。平时应该注意生活环境的空气质量，可以做些有氧运动，进行深呼吸，吃点低脂肪低盐的食物，多喝点水，适当的锻炼身体，缓解身体疲劳。
